Шведская стенка для детей в квартиру: как правильно выбрать

ТОП-7 лучших шведских стенок для детей: виды, какую выбрать, характеристики, отзывы

Сегодня быть здоровым стало модно, спорт вновь завоевал популярность. Родители стараются с ранних лет отдать ребенка в спортивную секцию, но не каждый имеет возможность и время на это, да и бабушки в наше время тоже работают. А ведь чем раньше ваш ребенок познакомится со спортивными тренажерами, тем меньше в будущем он будет просиживать за компьютерными играми, предпочитая двигательную активность. Если вы хотите, чтобы ребенок был здоров и крепок, то позаботьтесь об этом уже сейчас, установите спортивное оборудование дома. Выбор шведских стенок на рынке спортивных товаров огромен, и вы обязательно подберете себе подходящую по всем параметрам. Но сначала нужно разобраться, какие бывают шведские стенки, из каких материалов изготавливаются, чем отличаются.

Разновидности

По материалу изготовления спортивные стенки подразделяются на деревянные и металлические. У каждого вида материала есть свои преимущества и недостатки, поэтому рассмотрим подробнее:

  • К достоинствам дерева можно отнести приятные тактильные ощущения (наверное, все помнят уроки физкультуры в школе), экологичность и малую травмоопасность. Главный недостаток — стенка выдерживает относительно небольшую нагрузку, а значит, дополнительно навесить какое-либо оборудование и заниматься силовыми упражнениями вряд ли получится.
  • Железные шведки намного прочнее, выдерживают большие нагрузки. Единственное — достаточно травмоопасны.

Насколько надежно будет установлено спортивное оборудование, зависит от выбранного вида крепления, их всего три:

  1. К стене. Не допускается крепление к стене комнаты, обшитой гипсокартоном.
  2. Враспор между потолком и полом. К сожалению, если в помещение подвесной потолок или деревянный пол, то вам придется выбрать другой тип крепления.
  3. Смешанный тип — пожалуй, надежней не бывает.

По конструкции шведские стенки условно делятся на 5 типов, название которых говорит само за себя:

  1. I-образная – обычная шведская стенка, на которую невозможно ничего навесить.
  2. Г-образная – самая популярная конструкция, в основном крепится к стене. Отлично помещается в маленьких комнатах.
  3. Т-образные – практичные вид, т. к. лестница располагается посередине, а от нее вверху в обе стороны «отходят» два рукохода, куда и крепят всевозможную навеску..
  4. П-образные модели рассчитаны на просторные комнаты и устанавливаются обычно враспор в центре помещения, создавая эффект игровой площадки.
  5. Угловые стенки многофункциональны и занимают мало места.

ТОП-7 лучших шведских стенок для детей

Внимательно изучив предложения рынка спортивных товаров, мы выбрали 7 лучших детских шведских стенок:

  • Юный атлет Пристенный ;
  • Пионер С4СМ;
  • ROMANA Карусель Комета-1;
  • Формула здоровья Стелла-1С Плюс;
  • Babysport Городок Т-образный;
  • Kampfer Helena Wall;
  • Крепыш Пристенный с брусьями-1.

Расскажем о каждой модели подробно.

Юный атлет Пристенный

Яркий спортивная стенка сделана из высококачественного металла с антикоррозийным покрытием. Уже по названию ясно — крепится к стене. Производитель предлагает на выбор расцветку: синий, красный, желтый, зеленый. Конечно же, в комплекте со шведской стенкой идет дополнительная навеска, именно ее дети ждут больше всего. Кстати, навеску можно в любой момент докупить, а ребенок имеет возможность позвать в гости друга, ведь солидная допустимая нагрузка позволяет играть одновременно нескольким детям.

Необходимая площадь0.81 кв. м
Максимальная нагрузка120 кг
Габариты220 х 90 х 90 см
Особенности конструкциипротивоскользящие ступени, турник съемный

Цена: 4 500-7 541 руб.

Плюсы

  • возможность регулировки высоты турника;
  • нескользкие ступени.

Минусы

Довольно качественно выполнены все элементы, перекладины лестницы прорезинены, поэтому не скользко. Особенно понравилось, что все болтовые соединения, выступающие металлические части закрываются пластиковыми заглушками, не поранишься. Вес в 100 кг шведка выдержала, проверено лично. Ребенку понравилось!

Пионер С4СМ

Спортивный комплекс с креплением к стене Пионер С4СМ с широкой сеткой для лазания, чему особенно порадуются дети-дошкольники. Отличительной особенностью данной модели является наличие рукохода в конструкции. Вид сетки можно выбрать: более дешевый — веревочная лесенка с деревянными перекладинами, или классический вариант сетки с пластиковыми сердечниками. Между прочим, металлическая конструкция позволяет заниматься как детям, так и их родителям, по крайней мере, чтобы увлечь ребенка. Изготовлен из металла, сверху покрыт порошковой антикоррозионной краской. Болты закрыты специальными защитными пластиковыми колпачками. Рекомендуется с 4-5 лет.

Основной материалметалл
Требуемая площадь1.31 кв.м
Размеры225 х 175 х 75 см
Рекомендуемая нагрузкане более 100 кг

Стоимость: 12 810-14 091 руб.

Плюсы

  • яркая расцветка;
  • возможность заказа антискользящих ступеней;
  • наличие рукохода.

Минусы

У нас два сына, и, естественно, мы с мужем хотели приобрести им спортивный комплекс. Пионер С4СМ купили мальчишкам на прошлый Новый год. Мне кажется, что когда он у нас появился, дети всегда там так и болтаются. Им очень нравится!

ROMANA Карусель Комета-1

Детское спортивное оборудование выгодно отличается от других спортивных снарядов Т-образной рамой. Рама очень надежная и выдерживает даже вес взрослого человека до 100 кг. Ее основное преимущество — навеска размещается по разные стороны лестницы. Шведская стенка комплектуется распространенным набором дополнительной навески, куда входят кольца, канат, трапеция. Яркие, теплые цвета оборудования превосходно вписываются в детские комнаты. Да, цвет комплекса вы выбираете сами.

Высота снаряда235-273 см (под заказ можно выше)
Максимальная нагрузка100 кг
Площадь0.89 кв. м
Ширина шведской стенки55 см

Ценник: 4 740-10 070 руб.

Плюсы

  • отменное качество фурнитуры;
  • яркая расцветка;
  • массажные ступени.

Минусы

  • не подходит для подвесных потолков и деревянных полов.

Мы купили шведскую стенку, когда дочке исполнилось всего 6 месяцев. Папа с ней сразу начал заниматься. Она еще ходить самостоятельно не умела, а по лестнице уже залазила на самый верх. Сейчас дочери уже 3 года, обожает играть и заниматься на комплексе. Кстати, стенка до сих пор как новая, отличное качество.

Формула здоровья Стелла-1С Плюс

Стелла-1С Плюс — оригинальный спортивный снаряд. Основное преимущество шведской стенки состоит в ее форме — она изогнута. Ребенок, занимаясь на таком оборудовании, научится координации движений. Не так уж легко двигаться по изогнутой лестнице, но вы можете не переживать, ведь ступени имеют антискользящее покрытие. Кроме того, здесь предусмотрен целый арсенал спортивных принадлежностей, с помощью которых он станет ловким, гибким и сильным.

Нагрузка на навескудо 80 кг
Максимальная нагрузка100 кг
Расстояние между ступенями шведской стенки26 см
Занимаемая площадь1.1 кв.м

Цена: 7 110-8 300 руб.

Плюсы

  • огромный выбор расцветок;
  • нескользящие ПВХ ступеньки;
  • отменное качество упаковки деталей.

Минусы

  • сложная сборка (внимательно читайте инструкцию).

Первый раз увидела изогнутую лестницу на спортивном комплексе, сразу решила приобрести детям. Здорово! Они словно обезьянки облепили спортивный инвентарь. Все понравилось, яркая, красивая, так и ползают по ней. Огромное спасибо производителю за новизну и качество!

Babysport Городок Т-образный

Т-образная металлическая конструкция крепится между потолком и полом враспор. Одна из немногих шведок, заниматься на которой в полную силу могут и взрослые. Спорткомплекс занимает совсем немного места, зато впечатлений и удовольствия от занятий на ней вы и ваш ребенок получите массу. В комплекте предлагается обычный набор дополнительного оборудования: гимнастические кольца, канат, трапеция. Отдельно вы всегда можете заказать веревочную лестницу, доску для жима, брусья, баскетбольное кольцо со щитом, грушу (мешок), а также гимнастические маты.

Высота комплекса240-290 см (под заказ до 350 см)
Требуемая площадь1.08 кв. м
Нагрузка макс.200 кг
Ширина шведки60 см

Ценник: 5 590-6 572 руб.

Плюсы

  • спокойно выдержит и взрослого человека;
  • превосходное качество.

Минусы

Долго выбирали спортивное оборудование маленькому сыну и остановились на этом варианте. Недорогой, компактный. Самое главное — муж также может делать там разные упражнения, показывая малышу. Прочность стенки поразительная! Да и места занимает совсем немного, а пользы сколько. Всем рекомендую!

Kampfer Helena Wall

Классическая шведская стенка изготовлена из дерева. Производитель рекомендует ее для спортивных занятий детей, подростков и их родителей, т. к. оборудование рассчитано на максимальную нагрузку в 120 кг. Шведская стенка надежно крепится к стене помещения в 6 точках и прекрасно впишется в интерьер квартиры. Кстати, по желанию заказчика ее могут покрыть лаком в тон мебели. Стойки шведки выполнены из сосны, а ступени — из березы, причем все детали отшлифованы, вы не найдете ни одного заусенца.

Площадь0.67 кв. м
Ширина шведской стенки64 см
Максимальная нагрузка120 кг
Габариты242 х 70 х 95 см

Стоимость: 10 246-12 416 руб.

Плюсы

  • экологичность;
  • компактность;
  • хорошая комплектация.

Минусы

Мы выбрали деревянную стенку из-за дизайна, металлическая бы не смотрелась в квартире. Ребенку понравилось. Правда, отдельно купили еще мат и баскетбольное кольцо. А вообще, я решил раз в 3 месяца приобретать какую-нибудь навеску, чтобы лишний раз порадовать ребенка.

Крепыш Пристенный с брусьями-1

Отличительной особенностью металлического комплекса являются съемные брусья с мягкими элементами спинки и подлокотников — все это придает ей солидность. Высота комплекса в собранном виде 2,2 м, крепится он к стене. Шведская стенка отличается строгим стилем и больше подойдет подросткам. В комплекте предусмотрены гимнастические кольца, веревочная лестница, канат.

Необходимая площадь0.65 кв. м
Габариты220 х 65 х 100 см
Основной материалметалл
Нагрузка100 кг

Цена: 6 230-8 520 руб.

Плюсы

  • брусья;
  • подходит взрослым;
  • качественная сборка.

Минусы

  • непривлекателен для маленьких детей.

Детвора в восторге, больше всего оценили катание на канате, а вот веревочную лестницу пришлось убрать сразу — не очень удобно. Каждый день теперь наблюдаю за спортивными достижениями детей. А какие они выдумщики!

Сравнение моделей

Предлагаем вам взглянуть на сравнительную таблицу характеристик вышеописанных шведских стенок.

МодельПлощадь, м²Габариты, смКреплениеНагрузка, макс., кгОсобенность
Юный атлет Пристенный0.81220х90х90к стене120регулировка высоты турника
Пионер С4СМ1.31225х175х75к стене100есть рукоход
ROMANA Карусель Комета-10.89235-273х106х83.50враспор100Т-образная модель
Формула здоровья Стелла-1С Плюс1.1212х115.50х95к стене100изогнутая форма
Babysport Городок Т-образный1.08240-290х120х90враспор200широкий хват турника
Kampfer Helena Wall0.67242х70х95к стене120выполнена из дерева
Крепыш Пристенный с брусьями-10.65220х65х100к стене100съемные брусья

Советы по выбору

Выбирая шведскую стенку своим детям, обязательно учитывайте следующие моменты:

  1. Выберите место установки спортивного снаряда, чтобы точно знать, какую площадь вы можете ему выделить.
  2. Определитесь с типом крепления, т. к. крепление враспор не подходит для подвесных потолков либо деревянных полов. Кстати, гипсокартонные стены также требуют доработки крепления к стене. Подробнее о правильном монтаже можно прочитать на сайтах производителей.
  3. Если взрослые члены семьи тоже не против заняться спортом, лучше учесть это сразу и приобрести шведскую стенку, которая бы устроила всех. Внимательно смотрите на допустимую максимальную нагрузку.
  4. Обратите внимание на качество фурнитуры. Желательно, чтобы металлические перекладины имели антискользящее покрытие.
  5. Дополнительную навеску приобретайте из предпочтений ребенка, а вот гимнастический мат нужен непременно, ведь все дети любят прыгать с высоты.

Надеемся, мы смогли вам помочь с выбором спортивного оборудования. Спортивных достижений вам и вашим детям!

6 советов, как правильно выбрать шведскую стенку для детей в квартиру

Шведская стенка для детей в квартиру – это увлекательный тренажёр, заниматься на котором могут все члены семьи. Благодаря универсальной конструкции её можно дополнять кольцами, канатом и турником. Прививать любовь к физическим нагрузкам нужно с раннего детства, они важны для гармоничного развития малыша. Заботливые родители должны предусмотреть место в квартире для установки ДСК, благодаря которому ребёнок разовьёт силу, выносливость и ловкость. Как правильно подобрать шведскую стенку в зависимости от материала изготовления, а также возраста малыша, помогут нам, как всегда, рекомендации онлайн-журнала Homius.ru.

Что такое шведская стенка

Шведская стенка – это универсальный тренажёр, она может быть установлена как отдельный снаряд, так и в составе детского спортивного комплекса. Её пользу трудно недооценить, особенно полезно использование стенки в зимнее время года, когда меньше времени уделяется подвижным играм на улице. Для её установки не требуется много места, достаточно нескольких метров поверхности стены и пола. На конструкции можно закрепить дополнительные снаряды, благодаря этому расширяется возможность выполнения упражнений разного уровня сложности.

Это важно! Единственная особенность в использовании тренажёра – во время занятия на нём маленьких детей обязательно присутствие взрослых, так как он имеет большую высоту и может стать источником травм.

Виды детских шведских стенок для дома

Конструкции шведских стенок в зависимости от формы можно классифицировать на следующие виды.

Фото Вид Описание

I-образныеДве стойки, скреплённые перекладинами.Занимает немного места.
Г-образныеВ верхней части стенки установлен турник.
Т-образныеЛестница установлена посередине, от неё в обе стороны отходят рукоходы, на которых может быть установлено дополнительное оборудование.
П-образныеТакая конструкция представляет многофункциональный ДСК, на ней можно установить разнообразные снаряды. Для её расположения необходима большая площадь.

Кроме того, бывают конструкции уголок, они занимают немного места при высокой функциональности. Основное достоинство таких моделей – выполнять упражнения на них может сразу несколько детей.

Материал изготовления и размеры шведских стенок для дома

Для изготовления шведских стенок используют дерево, металл или комбинируют эти материалы. У каждого из них есть свои достоинства и недостатки, которые при выборе необходимо учитывать.

Читайте также:  Как выбрать каменную мойку для кухни

Металл

Для изготовления металлической конструкции используют профильную трубу диаметром не менее 2 мм. Сечение перекладин меньше, чем у аналогов из дерева, благодаря этому стенка подойдёт даже малышам. Это самое долговечное оборудование из всех домашних ДСК. Тренажёры из металла – самые прочные и надёжные, в связи с этим их можно дополнять разными силовыми снарядами, например, брусьями, скамьёй для пресса и штангой. Максимальная нагрузка в зависимости от производителя может достигать 200 кг.

Это важно! Конструкции из металла более травмоопасны, чем деревянные аналоги, из-за скользких перекладин, кроме того, на ощупь они прохладные, что может вызывать дискомфорт во время тренировок.

Конструкция из металла

Дерево

Для изготовления деревянных конструкций используют следующие породы деревьев:

Чтобы не травмировать ребёнка, все элементы должны быть хорошо отшлифованы, желательно дополнительное покрытие лаком. ДСК из дерева приятны на ощупь, кроме того, обладают природным противоскользящим эффектом и менее травмоопасны, чем аналоги из металла.

Следует отметить и недостатки деревянной шведской стенки для детей:

  • недолговечность;
  • выдерживают меньший вес, чем лестницы из металла.

Размеры

Если в квартире достаточно места, рекомендации по размерам лестницы потребителям не столь важны, в отличие от владельцев небольших площадей. Производители выпускают изделия высотой от 1 м и шириной от 0,6 м. Необходимо установить конструкцию таким образом, чтобы дети во время занятий не травмировались, и она не препятствовала открыванию дверей и шкафчиков.

Как выбрать шведскую стенку для ребёнка

При выборе тренажёра для ребёнка важно в первую очередь определить, где именно его планируется установить, для кого предназначен, и какие виды упражнений будут на нём выполняться. И уже, исходя из этого, выбирать конструкцию:

  1. Если лестница выбирается для одного ребёнка, можно остановиться на деревянной конструкции. Если к занятиям подключатся взрослые, металл будет более практичным.
  2. Комплектация дополнительным снаряжением должна выполняться в зависимости от интересов ребёнка. А также от этого может зависеть и выбор материала изготовления конструкции. Например, для силовых упражнений лучше выбрать металл.
  3. Металлические перекладины должны быть с антискользящим покрытием.
  4. На кольцах и брусьях должна быть мягкая обивка.
  5. Все элементы должны быть хорошо обработаны до идеальной гладкости.
  6. Все крепления должны быть надёжными.
  7. Для маленьких площадей можно выбрать пристенную конструкцию или трансформер без дополнительной комплектации.

Способы крепление шведской стенки к стене и потолку

Существует несколько вариантов надёжного крепления шведской лестницы к полу, потолку и стене.

Вид крепления Описание
Пристенная модельКрепление производится к поверхности стены при помощи скоб П-образной формы в 4−6 местах, нижние подошвы стоек упираются при этом в пол. Для размещения такой конструкции много места не требуется. Устанавливать её можно около поверхности из кирпича, дерева или бетона, категорически нельзя проводить крепление к стене, обшитой гипсокартоном.
РаспорнаясистемаКрепление выполняют распорным способом к полу и потолку. Это самый простой вариант установки, не требующий применения дрели. Однако такая лестница не подойдёт для натяжных или подвесных потолочных конструкций.
Стенка смешанного типаДанный вариант предполагает применение двух способов крепления: сначала к поверхности стены, затем распорным методом к полу и потолку. Это самый надёжный монтаж, но он подходит не ко всем моделям.

Распорное крепление Т-образной модели

Комплектация шведских стенок для ребёнка подросткового возраста

Любую конструкцию можно дополнить функциональным снаряжением в зависимости от возраста ребёнка. Для начала следует купить лестницу с минимальным наполнением и по мере его взросления и увлечений подбирать оборудование. Подросткам будут интересны силовые тренажёры, груша, турники. Заниматься на ней смогут даже взрослые.

Шведская стенка для дома с турником

В верхней части конструкции можно установить турник, состоящий из двух горизонтальных стоек, соединённых между собой перекладиной. Самое простое упражнение, которое на нём выполняют, – подтягивание, оно формирует рельеф рук, грудной клетки, плечевого пояса и спины. Аналог турника – трапеция, на ней можно подвесить качели для детей младшего возраста.

Стенка спортивная для детей с брусьями

Брусья используют для гимнастических упражнений, важно выбирать модели с мягкой обивкой для предупреждения образования мозолей. С их помощью прекрасно развивается плечевой пояс, формируется мускулатура, подтягивается осанка.

Лестница с брусьями

Шведская стенка с грушей

Дополнение комплекса грушей понравится не только мальчикам, многие девочки любят боксировать дома. Это развивает дыхание, формирует мышцы рук, ног, грудной клетки. Кроме того, это прекрасный тренажёр для выпуска негативной энергии. Взрослые могут тоже присоединиться к таким тренировкам.

Другие комплектации шведской стенки для ребёнка

Дополнительно комплектовать лестницу тренажёрами следует исходя из интересов подростка. Производители предлагают широкое разнообразие снаряжений:

  • упорная планка для пресса – спинка, обитая мягким материалом, которая навешивается на перекладины;
  • рукоход – горизонтальная лестница, навешиваемая вверху конструкции, её можно закрепить на Т- и П-образной форме;
  • канат – верёвка из хлопка или синтетики, нижняя часть которого завязана узлом;
  • пилон – труба из металла, её устанавливают распорным способом путём крепления к поверхности пола и потолка. На ней можно выполнять красивые гимнастические упражнения, на которых прокачиваются мышцы рук и ног;
  • скамья для жима – доска раскладная, на которой выполняют силовые тренировки.

Дополнительная комплектация

Комплектация шведской стенки для малышей

Установить шведскую стенку можно и для малышей, для них будут интересны следующие снаряды:

  • канат, нижняя часть которого завязана на узел;
  • гимнастические кольца;
  • лестница из верёвок, перекладины которой выполнены из дерева;
  • сетка для лазания из прочного материала;
  • качели, изготовленные из дерева;
  • баскетбольное кольцо для развития меткости;
  • горка или скамья, с их помощью развивается равновесие, тренируется мышечная система стоп и позвоночника;
  • турник или трапеция, которые можно устанавливать на небольшой высоте;
  • рукоход, установленный параллельно поверхности пола;
  • лестница приставная, с её помощью можно перемещаться от одного оборудования к другому.

Это важно! Обязательно к шведской стенке следует купить маты, чтобы в случае падения ребёнка снизить вероятность возникновения травмы.

Комплектация лестницы для девочек

Шведская стенка для детей в квартиру: правила безопасной эксплуатации

Во время эксплуатации шведской стенки необходимо соблюдать определённые правила, которые предупредят возникновение травм и поломку конструкции:

  1. Нельзя оставлять малышей во время занятий без присмотра. Кроме этого, для выполнения многих упражнений нужна страховка старших. Обязательно наличие мата на полу около шведской стенки.
  2. Во время домашних занятий не допускается превышать максимальный вес на конструкции. Важно при расчёте массы учитывать и вес навешиваемого оборудования.
  3. Для ограничения подъёма малыша можно демонтировать несколько планок.
  4. Необходимо перед эксплуатацией конструкции провести инструктаж с детьми о безопасном использовании стенки. Не допускается нахождение на лестнице нескольких человек одновременно.
  5. Нельзя выполнять упражнения с плохим самочувствием.

Это следует знать! Нельзя использовать шведскую стенку не по назначению, это выведет её из строя значительно раньше положенного времени. Кроме того, необходимо содержать её в чистоте.

Можно ли сделать шведскую стенку для детей своими руками

Не всегда есть возможность купить готовую лестницу. В таком случае можно изготовить её самостоятельно. Для металлической конструкции понадобится труба и сварка, для шведской стенки из дерева – хорошо просушенный материал. Предпочтение следует отдавать мягким породам древесины, их проще обрабатывать. Предлагаем вместе с нами изготовить шведскую стенку из дерева, пошаговый процесс которого представлен ниже.

Иллюстрация Описание действия
Необходимо взять 2 доски пятидесятки, отрезать их по высоте.
Отверстия под ступени следует высверлить специальным перьевым сверлом. Для перекладин можно использовать готовые черенки диаметром 40 мм. Шаг ступеней – 25 см.
Чтобы черенки плотно входили в отверстие, необходимо немного подточить края.
Вставить черенки в отверстия одной доски, предварительно промазав углубление эпоксидным клеевым составом.
Аналогичным образом закрепить к черенкам вторую доску, предварительно обработать срезы клеем.
Крайние точки дополнительно закрепить саморезами для надёжности.
Закрепить лестницу к стеновой поверхности при помощи уголков и саморезов.
Обработать поверхности безопасным для ребёнка средством «лоскутный воск».
После высыхания ещё раз проверить конструкцию на предмет безопасности и надёжности.

Более подробно данный мастер-класс можно посмотреть на видео:

Как выбрать шведскую стенку

Для физического развития детей в домашних условиях очень полезен такой тренажер, как шведская стенка. Заботливые родители всегда найдут место в квартире, где можно установить универсальную конструкцию. А большой выбор и демократичные цены делают этот снаряд доступным для любой семьи. Кроме того, при желании можно подобрать модель, которая подойдет даже взрослым.

Виды шведских лестниц

Все существующие виды шведских лестниц можно классифицировать по нескольким критериям. Они отличаются по форме, материалу изготовления и способу крепления.

Отличия по форме конструкции

Шведские лестницы бывают:

Разделения по материалу изготовления

Шведские стенки могут изготавливать из дерева и металла.

  1. Деревянные. Для их изготовления применяются прочные породы деревьев: бук, сосна, береза, клен. Во избежание появления заноз все элементы тщательно отшлифовываются и подгоняются по размеру, а иногда и дополнительно покрываются лаком. Плюсом таких конструкций является их невысокая травмоопасность, так как деревянные перекладины имеют природный антискользящий эффект. Однако шведские лестницы такого вида могут изнашиваться при активной эксплуатации и выдерживают относительно небольшой вес человека.
  2. Металлические. В их изготовлении применяется профильная труба толщиной от 2 мм. Диаметр перекладин в разы меньше по сравнению с деревянными шведскими лестницами, что дает возможность использовать тренажер детям с самого малого возраста. Металлические конструкции отличаются долговечностью и прочностью (некоторые виды выдерживают до 200–250 кг), к ним можно прикреплять силовой спортивный инвентарь (брусья, скамья для пресса или жима лежа). Но вместе с тем они и более травмоопасны, так как у них скользкие перекладины. По этой причине ряд производителей наносят на металл специальное антискользящее покрытие.

По способу крепления

По этому критерию шведские стенки различают на:

  1. пристенные. Монтируются к стене с помощью скоб, анкеров или распорных дюбелей. Нижние подошвы стоек должны упираться в пол. Тренажеры такого типа занимают минимум места из-за прилегания к стене.
  2. распорные. Устанавливаются враспор между потолком и полом. Это наиболее простой вариант крепления, не требующий сверления отверстий. Верхняя часть стенки регулируется по высоте потолка, потолочные фиксаторы имеют две точки опоры. Такие стенки не боятся нагрузок, так как очень устойчивы.
  3. смешанного типа. Такие шведские стенки прикручиваются к стене и после этого устанавливаются враспор. Это самое надежное крепление, но моделей смешанного типа на рынке немного.

Существует также разделение шведских стенок на домашние и уличные модели. Первый тип – это компактные тренажеры, размещаемые в квартирах и домах. А уличные модели намного более массивны и производятся из прочного металла, устойчивого к воздействию атмосферных осадков.

Условия в квартире для установки спортивного инвентаря

В первую очередь необходимо точно определить место установки шведской стенки и допустимые размеры. Обязательно следует учесть высоту потолка. Так, при высоте комнаты 2,5-2,6 м максимальная высота тренажера составит 2,2-2,3 м для возможности подтягиваться на турнике. В больших помещениях при наличии места можно выбрать любую конструкцию по форме. А в маленькую квартиру приобретают чаще I-образную или Г-образную шведскую лестницу.

Пристенные конструкции могут устанавливаться на деревянную, кирпичную или бетонную стену, но не на гипсокартон. Распорное крепление не подойдет, если в помещении навесные или натяжные потолки.

Для безопасной эксплуатации, особенно если в семье маленькие дети, следует предусмотреть возможность положить один или несколько матов под шведской стенкой.

Не рекомендуется устанавливать конструкцию напротив окон, рядом с отопительными приборами, а также на стене, которая является смежной с другой квартирой во избежание беспокойства соседей.

Популярные шведские стенки

Юный Атлет

в магазин Серия «Юный Атлет» – детские комплексы для всех возрастов от отечественного производителя. Многофункциональные шведские стенки легко устанавливаются и могут похвастаться длительным сроком эксплуатации.

Romana

в магазин Отечественный производитель уличного и домашнего спортивного инвентаря для детей и взрослых, который поставляет их по всему миру. Компания существует с 1998 года. Все товары сертифицированы и соответствуют не только ГОСТ, но и европейским стандартам.

Kampfer

в магазин Европейский производитель Kampfer существует с 2009 года, но за это десятилетие стал достаточно популярным в нашей стране. Он изготавливает качественные и многофункциональные детские спортивные комплексы.

Midzumi

в магазин Производитель появился на нашем рынке в 2013 году, но уже успел снискать доверие потребителей. Шведские стенки Midzumi учитывают все желания потребителей и включает в свои комплексы разнообразные снаряды, способствующие развитию и поддержанию здоровья.

Формула Здоровья

в магазин Производитель выпускает товары под несколькими марками и обладает широким ассортиментом спортивных товаров, в том числе тренажеров типа шведская лестница. Для создания комплексов компания сотрудничает с тренерами и докторами.

Absolute Champion

в магазин Компания Absolute Champion является лидером по производству и продажам спортинвентаря в странах СНГ и России. Проектирование всех тренажеров происходит в сотрудничестве с ведущими спортсменами. Шведские лестницы производятся на современном оборудовании и под строгим контролем на этапах сборки.

Полезные советы по подбору шведской лестницы

Ряд полезных советов, которые могут пригодиться при выборе шведской стенки.

  1. На скользящие перекладины железных конструкций можно установить неопреновые ручки.
  2. Если на тренажере кроме детей планируют заниматься и взрослые, то выбирать нужно только металлическую конструкцию. Для силовых упражнений деревянные шведские лестницы не подходят.
  3. На брусьях, ручках и кольцах следует проверить мягкость обивки.
  4. Во избежание травм на тренажере не должно быть острых углов, незакрученных болтов.
  5. Дополнительным плюсом будет наличие в комплекте карабинов и других креплений для подвесного оборудования.
Читайте также:  Изголовье для кровати своими руками: самые интересные варианты

К любому тренажеру в пределах допустимой весовой нагрузки можно купить дополнительное снаряжение. Маленьким детям нравятся следующие снаряды: канат, гимнастические кольца, веревочная лестница, качели, баскетбольное кольцо, горка, трапеция, турник (может быть стационарным или съемным), рукоход, приставная лестница. Подросткам и взрослым будут интересны груши, брусья, силовые тренажеры, пилон.

Комплекс упражнений на шведской лестнице

Свое название распространенный тренажер получил после того, как в начале 19 века шведский педагог Пер Хенрик Линг разработал систему упражнений на этом снаряде. Начиная с 1,5 –2 лет (без присмотра взрослых только с 3–4 лет) по мере физических возможностей детям полезно выполнять упражнения на шведской стенке. Желательно превратить это все в игру и включить соревновательный момент, например, начать вести дневник упражнений и улучшать результат.

  1. Повиснув на турнике или кольцах, висеть или подтягиваться. Дети младшего возраста могут просто висеть. С возрастом подключайте подтягивания.
  2. Подниматься и спускаться по веревочной лестнице. Упражнение также улучшает координацию движений, потому что по такой лесенке забираться сложнее.
  3. Выполнить приседания, опираясь при этом руками за перекладину.
  4. Повиснув на турнике или перекладине, поднимайте прямые ноги. Сначала ребенку будет необходима помощь, так как ему тяжело регулировать прямое горизонтальное расположение ног. Поначалу можно поднимать согнутые ноги в коленях. Ноги при этом можно держать как параллельно друг другу, так и скрестив в щиколотках.
  5. Встаньте на нижнюю перекладину, руками возьмитесь за перекладину на уровне груди и вытяните назад прямую ногу параллельно полу примерно на 5 секунд. Затем повторите упражнение другой ногой. В этом же положении попробуйте приседать.
  6. Повисните на перекладине. Из этого положения раскачивайте ноги в разные стороны. Важно при этом, чтобы верхняя часть туловища находилась в максимально прямом положении. Более легкая вариация упражнения – раскачивание туловища в направлении ног.
  7. Встать к шведской стенке правым боком, поставить правую ногу на нижнюю перекладину, взяться правой рукой за перекладину над головой. После чего оторвать от пола левую ногу, а левую руку поднять вверх. Получиться «зеркальное отражение» правых конечностей. Такую позу нужно удерживать около 5 секунд, затем проделать то же самое сменив стороны.
  8. Взбираться по канату, если такой есть, спускаться по нему.

В зависимости от особенностей физического развития ребенка, иногда конкретные упражнения рекомендует лечащий врач или инструктор по лечебной физкультуре.

Подростки и взрослые помимо вышеперечисленных упражнений, могут выполнять следующие:

  1. тренировать брюшной пресс с помощью специальной скамьи;
  2. подтягиваться разными хватами, прокачивая бицепс, дельтовидные и грудные мышцы;
  3. из положения боком к тренажеру положить ногу на нижнюю перекладину. Выполнять приседания на одной ноге. При этом руками необходимо держаться за одну из перекладин на уровне талии;
  4. приседания на двух ногах, стоя на второй или третьей от пола перекладине. Руки фиксируются на перекладине тренажера на уровне талии. Приседать нужно так, чтобы ягодицы оказывались ниже ступней;
  5. отжиматься на брусьях, прокачивая трицепс и мышцы предплечий;
  6. встать на нижнюю перекладину лицом к тренажеру, руками зафиксироваться на уровне плеча и выгибать спину в противоположную сторону от лестницы. Положение необходимо удерживать 10 секунд. Аналогичное упражнение проделывается и при стойке к стенке спиной. В этом случае дугой выгибается грудь.
  7. при висе на перекладине разводить ноги в стороны, поднимать вверх и скрещивать;
  8. стандартные отжимания от пола, но ступни располагаются на нижней перекладине. Со временем можно попробовать ставить их и выше.

Приобретение шведской лестницы в соответствии с потребностями поможет гармонично развиваться растущему детскому организму, а для взрослых – поддерживать физическую форму.

Как выбрать шведскую стенку для ребенка?

Родители активных малышей задумываются о том, как направить неиссякаемую детскую энергию в нужное русло. Занятия спортом, безусловно, один из лучших вариантов. Главный помощник в физическом развитии – гимнастическая стенка. Упражнения на снаряде укрепят мышечный корсет, сформируют красивую осанку. Уголок даст простор для воображения при подвижных играх. Но вот засада: как выбрать шведскую стенку для ребенка, если на современном рынке свои товары предлагают сотни компаний?

Важные нюансы

  1. Безопасность. При покупке обязательно проверьте наличие сертификатов, документов о соответствии требованиям ГОСТ. Если уголок не прошел ряд испытаний, то заниматься на нем нельзя. Все детали должны плотно фиксироваться к основанию, конструкция должна быть крепкой и прочной.
  2. Надежность креплений. К вопросу «какую шведскую стенку купить ребенку» нужно подходить ответственно. Существует несколько вариантов креплений: к стене и полу на специальные П-образные скобы в 4-6 местах, в распор между потолком и полом, смешанный – совокупность первых двух вариантов (прикручивается к поверхности стены и распирается между полом и потолком). Первый вариант не подходит для стен со слабым основанием, либо покрытий, обшитых гипсокартоном. Второй – невозможно осуществить при натяжных потолках. Третий вариант самый надежный среди предложенных.
  3. Внешний вид. Если снаряд будет выглядеть, как груда металла, ребенок вряд ли захочет заниматься на нем. Блочный тренажер или гиперэкстензия являются эксклюзивным оборудованием спортивного комплекса, позволяющим заменить все тренажеры спортивного зала одним компактным и функциональным снарядом, который с легкостью разместится в квартире. Такой досуг подходит для взрослых спортсменов и любителей.

Однако, для детей такая стенка не представит интерес, если на ней нет навесных детских элементов. Тогда какую шведскую стенку выбрать для ребенка? К популярному снаряжению для детей относятся гимнастические кольца, канат, веревочная лестница, сетка для лазанья. Если несколько элементов из этого списка будут в составе спортивного комплекса, ребенок останется доволен.

Где лучше разместить уголок?

Мы уже поразмышляли о том, какую шведскую стенку выбрать для детей. Пора найти для нее подходящее место в вашем доме. Лучший вариант – это игровая или детская. Там ребенок чувствует себя более раскованно. В домашней обстановке дети будут не только играть, но и заниматься, как настоящие спортсмены.

Если в детской недостаточно свободного пространства, снаряд можно установить в коридоре, если площадь позволяет. Отталкивайтесь от свободной площади помещений. Сама стенка имеет небольшие габариты, однако рядом с ней не должны находиться стол, полки или изголовье кровати. В противном случае во время подвижных игр можно случайно удариться и все желание как рукой снимет. Тогда вопрос «какую шведскую стенку для детей выбрать» сменится задачей, как заинтересовать ребенка.

Как привлечь внимание ребенка к занятиям на тренажере?

Самый действенный способ – показать на собственном примере. Если вы будете регулярно заниматься на семейном тренажере, тогда для ребенка это будет нормой жизни. Упражнения благотворно влияют на здоровье, укрепляют мышцы всего тела, снимают мышечные спазмы и избавляют от болей в позвоночнике.

Как выбрать детскую шведскую стенку, чтобы заниматься на ней могли и взрослые? Снаряды различаются оборудованием и предельно возможной нагрузкой. Прекрасным приобретением для семьи по статистике считается уголок для взрослых с детскими навесными элементами, например, шведская стенка КОМФОРТ №3 и №4 . Модель №4 состоит из турника, скамьи для пресса. Есть и детские элементы: канат, веревочная лестница кольца. В шведской стенке с рукоходом №4 добавлены рукоход, сетка для лазания и многохватовый турник. При желании можно дооснастить тренажер различным навесным оборудованием: брусья/пресс, скамья для пресса и для жима, гиперэкстензия 3 в 1 .

Рекомендации

Важно соблюдать меры предосторожность, чтобы избежать травм. Как выбрать шведскую стенку ребенку, чтобы он не покалечился? На первых порах дети занимаются на тренажере под присмотром взрослых. Родители поддерживают ребенка и учат правилам обращения со спортивным уголком. Через некоторое время дети усвоят уроки, станут более внимательными.

Товары к статье

> Шведская стенка + турник 3 хвата + брусья / пресс (используется и как стойки для штанги) + лавка с валиками (используется как силовая скамья)

> Добавлены детские навесные элементы: кольца, веревочная лестница, канат

> Стальные ступеньки покрыты пластиком

> Мягкие неопреновые ручки

> Мощное крепление к стене на 8 дюбелей

> Нагрузка 250 кг

> Шведская стенка + турник 3 хвата + брусья / пресс (используется и как стойки для штанги) + лавка с валиками (используется как силовая скамья)

> Добавлены детские навесные элементы: кольца, веревочная лестница, канат

> Добавлена гиперэкстензия 3 в 1: угловая, горизонтальная, обратная

> Стальные ступеньки покрыты пластификатором ПВХ

> Мягкие неопреновые ручки

> Мощное крепление к стене на 8 дюбелей

> Нагрузка 250 кг

► Шведская стенка + рукоход 8 ступеней + турник 4 хвата + сетка для лазания + брусья/пресс + скамья для пресса и жима + канат + кольца + веревочная лестница + гиперэкстензия 3 в 1 (угловая, горизонтальная, обратная)

► Стальные ступеньки обрезинены

► Мягкие неопреновые ручки

► Мощное крепление к стене на 10 дюбелей

Конструкции и разновидности шведских стенок

Шведские стенки – это самый известный и востребованный вид «спортивной» мебели. Особой популярностью пользуются у детей, немного реже у взрослых. Главное их преимущество – это многофункциональность, поэтому они являются хорошим решением для полноценного физического развития ребенка.

Универсальные “шведки” особенно актуальны для семей, проживающих в городах. К сожалению, на сегодня далеко не в каждом дворе есть современная детская площадка, на которой ребенок может безопасно для себя играть в развивающие, спортивные игры. Тем более что с наступлением холодов на улице особо тоже не побегаешь.

В данной статье мы хотели бы рассказать о том, на какие параметры обращать внимание при выборе шведской стенки для себя или своего ребенка.

Выбираем материал стенок

Первое с чем стоит определиться, выбирая шведскую стенку – материал, из которого она изготовлена. Как правило, это дерево, либо металл. У обеих разновидностей есть свои достоинства и недостатки.

Деревянные шведские стенки

Деревянные стенки зачастую производят из бука или сосны, реже из других, более дорогих сортов древесины. Все детали тщательно шлифуются, подгоняются. Покрываются лаком не всегда. Их основные достоинства и недостатки:

Достоинства

  • Приятные тактильные ощущения – дерево не такое холодное, как металл, имеет слегка шероховатую поверхность.
  • Менее травмоопасны, чем металлические с глянцевыми ступенями – поскользнуться на деревянных ступенях можно, но сложнее чем на металлических.

Недостатки

  • Основной недостаток – это запас прочности. Часто он на порядок ниже, чем у металлических стенок. Даже дорогие шведские стенки из очень прочных пород древесины зачастую уступают металлическим.
  • Второй недостаток вытекает их первого: достаточно сложно подобрать шведскую стенку из дерева, которая без проблем могла бы выдержать скамью для штанги (вместе со штангой и спортсменом, естественно), навесные брусья, скамью для преса.
  • Стоит так же учитывать древесина менее устойчива к условиям внешней среды – воде, сырости, прямым солнечным лучам, поэтому в помещениях с активной окружающей средой их лучше не ставить.

Вывод : шведские стенки, произведенные из натуральной древесины менее травмоопасны, считаются более экологичными, способствуют развитию тактильности у детей, подходят, в большей степени, для детских комнат. В то же время имеют ограничения по запасу прочности, из-за чего часто существуют ограничения по расширению их функционала, т.е. не пригодны для серьезных силовых упражнений.

Шведские стенки из металла

Обычно выполняются из горячекатаного металлического профиля. Для детских моделей используют профиль меньших размеров – 30×30 мм, толщина стенки – не менее 2 мм. Для взрослых основной профиль имеет размеры 40х40 мм и более. Чтобы выбрать действительно прочную шведскую стенку, обращайте внимание на данные параметры.

Достоинства

Конечно же, основное достоинство железных стенок – это их прочность. В некоторых случаях, допустимый вес пользователя может превышать 150 кг (если заниматься с отягощениями).

Такую конструкцию можно дополнить серьезными силовыми “аксессуарами” – навесными брусьями, скамьей для пресса и штанги, упоров для штанги. Даже если изначально в комплекте со стенкой они не шли – их можно докупить позже.

Недостатки

  • Как правило, железо холодное, и не так приятно на ощупь как дерево.
  • Часто после окраски, поверхность ступеней становится глянцевой. Из-за этого можно соскользнуть или поскользнуться на ступенях.
  • Считаются более травмоопасными.

Эти недостатки мы решаем при помощи специальных неопреновых ручек, которые надеваются на ступени стенки. Удобно, просто, комфортно.

Вывод: Металлические шведские стенки отличаются от деревянных высокой прочностью – при правильно проведенном монтаже они способны выдержать даже самого «большого» человека. Стальные модификации рассчитаны на использование всего «арсенала» навесного оборудования. По этим причинам многие семьи останавливают свой выбор именно на таких стенках.

Выбираем тип закрепления

Существует 3 различных вида крепления шведских стенок:

  • Крепление к стене – при помощи специальных П-образных скоб шведка фиксируется в 4-6 местах к стенке, упираясь нижними лапами в пол (не подходит для слабых стен-перегородок и стен, обшитых гипсокартоном).
  • Распорное закрепление между потолком и полом (не подходит для комнат с подвесными потолками).
  • Смешанный тип – шведка прикручивается к стене, затем распирается между потолком и полом (наиболее надежный метод закрепления).

Вывод: Наиболее надежный тип закрепления – смешанный, однако далеко не все модели шведских стенок могут крепиться таким образом. Кроме того не забывайте учитывать особенности собственного интерьера – высоту потолков, материал стен и т. д., ведь все эти факторы могут быть помехой для надежного монтажа.

Читайте также:  Дизайн подростковой комнаты: выбор интерьера и его элементов

При выборе шведской стенки обязательно обращайте внимание на тип закрепления.

Типы конструкции стенки:

Разнообразие конструкций, которые существуют на рынке на сегодняшний день, условно можно разделить на 4 типа:

  1. I-образная модель – самая простая, шведская стенка – 2 стойки и несколько перекладин. Может крепиться как к стене, так и в распор. На неё, к сожалению, не повесить навесное снаряжение для деток.
  2. Г-образная модель – самые популярные стенки, в верхней части которых находится турник, либо односторонний рукоход. Хорошо вписываются даже в маленькие помещения, так же может крепиться любым из 3-х видов закрепления.
  3. Т-образные модели – достаточно практичные виды спортивных стенок. Обычно они крепятся враспор к потолку и полу. Причем лестница располагается, строго посередине, а от нее вверху в обе стороны «отходят» два рукохода – на них и крепят всевозможные канаты и перекладины.
  4. П-образные модели – это самые массивные детские уголки, рассчитанные на большие и просторные комнаты. Тут уж будет, где разгуляться. Часто на данные конструкции крепят немалое число колец, перекладин, веревочных лесенок и других аксессуаров.

Вывод: I-образные модели шведских стенок – бюджетный вариант с ограниченным функционалом, Г-образные – самые популярные. Если же вы хотите приобрести Т или П – образную стенку, следует очень ответственно подойти к замерам размеров комнаты и сопоставить их с размерами изделия, а так же изучить каким образом она крепится, чтобы в последствии не возникло сложностей.

Подбираем снаряжение для своей стенки

Функциональность большинства шведских стенок можно изменять под свои запросы, используя различное навесное снаряжение. Это очень удобно: для начала можно купить самый простой вариант комплектации, а после постепенно докупить все остальное.

По сути, снаряжение для шведских стенок можно разделить на 2 типа – для взрослых, и для детей.

Часто люди отдают своё предпочтение шведской стенке для взрослых и в качестве дополнения к нему отдельный набор снаряжения для детей, в который обычно входят кольца, канат, веревочная лесенка, баскетбольное кольцо и др.

Когда ребенок вырастет, он начнет заниматься уже вместе с вами. Стандартный «взрослый» комплект обязательно подразумевает наличие турника и скамьи для проработки мышц брюшного пресса.

Но иногда основной акцент делается на детях. В этом случае детская шведская стенка представляет собой полноценный спортивно-игровой комплекс. Он просто идеален для ребенка, но для родителей практически бесполезен.

Здесь все зависит от того, насколько вы «дружите» со спортом – может, вы вообще им не занимаетесь или посещаете спортзал вне дома. Счастливые обладатели больших по площади квартир часто устанавливают сразу две стенки – взрослую и детскую.

Популярное снаряжение для взрослых:

  • турник;
  • навесные брусья;
  • скамья для пресса;
  • скамья для штанги;
  • навесные упоры для штанги;

Популярное снаряжение для детей:

  • гимнастические кольца;
  • канат;
  • веревочная лестница;
  • баскетбольное кольцо;
  • гимнастические маты;

Меры предосторожности

Если ребенок совсем маленький, при занятиях на любой шведской стенке родители должны обязательно страховать малыша при помощи поддержек. Детки постарше могут заниматься самостоятельно, но под присмотром старших.

Для того чтобы малыш не ушибся, не сбил коленки, постоянно лазая возле шведской стенки нужно обязательно положить вниз мягкий коврик или матрац, а лучше всего мат. Такие маты могут продаваться вместе со шведской стенкой, если же его нет в комплекте, то нужно позаботиться о нём заранее.

Помните, покупая шведскую стенку, Вы делаете вклад в здоровье своего ребенка.

Шведская стенка для детей в квартиру — как правильно выбрать

Краткое содержание статьи:

Недорогой спортивный уголок должен быть в каждом доме и, особенно, в детской комнате. Это может быть стандартная шведская стенка с прикрепленным турником.Это востребованное и ценное приобретение, которое подходит и взрослым, и детям, универсальное средство для поддержания тела в форме, ежедневных тренировок, подтяжки всех групп мышц, похудения и оздоровления.

Что представляет собой спортивная шведская стенка

Впервые такие тренажерные комплексы начали появляться в домах и спортивных залах Швеции. Они были разработаны терапевтом Лингом, который придумал собственную гимнастическую систему. Так и начала распространяться шведская стенка по всему миру. В СССР ее включили в обязательный список тренажеров в каждом школьном спортзале.

Многофункциональный спорткомплекс обычно продается с базовым набором инструментов, но можно по заказу добавить необходимый инвентарь:

  • подлокотники и мягкие ухваты;
  • канаты;
  • подставки;
  • веревочные лестницы;
  • брусья;
  • скамейки.

Это отличный атрибут в каждом доме для спортивных тренировок. Обычно изготавливают конструкцию из металла , а дополнительное оборудование может быть и деревянным, главное – чтобы приборы выдерживали нагрузку.

Вам может быть интересно: эллиптический тренажер для похудения в домашних условиях

Монтируют стенку разными способами, закрепляя детали к полу, стене или потолку. На ней можно выполнять различные упражнения – подтягивания, висы, махи ногами, пресс и тд.

Какая подойдет шведская стенка для детей в квартиру

От места применения конструкции выделяют уличные и домашние варианты. Конечно, на улице можно разместить большой спортивный уголок из дерева или металла, а в ограниченном пространстве комнаты необходимо подбирать свободное место, и стенка внушительного размера просто не вместиться в маленькое помещение.

Уличные тренажеры оснащены обычно длинными рукоходами, кольцами и качелями для детей.

Различают шведские стенки по форме:

  1. Уголок – эргономичный и удобный снаряд, занимающий совсем немного пространства в доме. Приобретают уже готовую конструкцию или совмещают 2 части вместе.
  2. П-образные стенки отличаются многофункциональностью. Это настоящие спорткомплексы, которые устанавливают обычно в просторных залах. Дополнительно к ним крепят разнообразные тренажеры и детали. Могут одновременно заниматься несколько человек.
  3. Т-образные спортивные стенки имеют середину, где размещается обычно лестница. По разные стороны – рукоходы или канаты. Можно навесить и другое съемное снаряжение.
  4. Г-образные модели комплектуются в верхней зоне турникетом. Идеальны для тесных комнат.
  5. I-образная конструкция имеется у комплексов со скрепленными перекладными стойками. Снаряд подходит идеально для небольшой комнаты, но сложно укрепить другое оборудование.

Спортивные устройства могут прикрепляться между полом и плотным потолком или отдельно стоять от опор. Модели для детей могут совмещаться с кроватью или шкафом, чтобы сэкономить пространство, главное – уделить внимание безопасности и прочности креплений.

Материалы, из которых изготавливают спортивные стенки

Обычно выполняют стандартные спортивные домашние уголки из металла или дерева или комбинируют такие материалы. Деревянная шведская стенка – это стенки из сосны или бука, наиболее прочной и долговечной древесины.

Они выглядят красиво и отлично вписываются в любой интерьерный дизайн. Среди недостатков деревянных конструкций выделяют их относительную недолговечность.

Деревянные детали могут со временем ломаться, трескаться, разрыхляться и изнашиваться, впитывать грязь, хотя изначально и покрываются защитным лакокрасочным покрытием и тщательно шлифуются.

Есть риск получить занозу под кожу. Весят такие каркасы немного по сравнению с изделиями из металла. Их лучше устанавливать в помещениях, защищенных от прямого солнца и повышенной влажности.

Что касается металлических шведских стенок, то они отличаются долговечностью и отлично прочностью, выдерживают большой вес. Их устанавливают и на открытых местах – на даче, во дворе, на балконе.

Металлические уголки более удобны при эксплуатации. Их запросто дополняют деревянными устройствами – упорами для штанги, брусьями, скамьями для пресса.

Меры предосторожности и крепление шведской стенки

Детские и взрослые спортивные уголки необходимо правильно закреплять. Обычно монтаж осуществляет компания-производитель. Конструкция обычно упирается в пол, а также фиксируется прочными скобами в стенку в нескольких местах.

Если стена изготовлена из пластика или гипсокартона, то она не подходит в качестве опоры. Существует смешанная фиксация, когда уголок прикрепляется к стеке, и ставятся распорки между потолком и полом. Это максимально надежный способ монтажа.

Основной критерий при покупке и установке спортивного комплекса – это его безопасность. Для маленького ребенка лучше выбирать деревянные модели, которые экологически чистые. Заниматься ребенок должен только под присмотром взрослых.

Под установкой для безопасности подкладывают маты, мягкие ковры или матрасы. Это приобретают отдельно или вместе со стенкой.

Плюсы и минусы шведских стенок

Среди достоинств спортивных домашних уголков можно выделить следующие:

  • укрепляет мышцы и иммунитет;
  • тренирует силу воли;
  • помогает детям нормально развиваться;
  • поддерживает фигуру в форме;
  • укрепляет сердечно-сосудистую систему;
  • развивает ловкость, силу, гибкость;
  • придает заряд бодрости;
  • улучшает координацию движений;
  • улучшает осанку.

Происходит привитие любви к спорту и активному образу жизни. Спортивные снаряды необходимы, если во дворе нет никаких площадок и тренажеров. Это незаменимый элемент в доме в зимний период, когда дети меньше двигаются и гуляют на улице.

Универсальная шведская стенка подходит и для занятий взрослых. Она отвлекает от компьютерных игр и телевизора, улучает настроение и укрепляет нервную систему. Есть в покупке шведской стенки и финансовый плюс.

Она позволяет экономить на тренажерных и фитнес-залах. Дает комфорт и удобство в занятиях вдали от посторонних глаз. Это полезный совместный досуг, который объединяет людей разного возраста и оздоравливает организм при адекватном физическом напряжении.

Среди минусов спортивных шведских стенок для домашнего применения выделяют:

  • недолговечность, особенно для деревянных моделей, которые плохо противостоят повышенной влажности, воздействию воды, механическим нагрузкам;
  • повышенные габариты, не все стенки подходят для маленького помещения, и приходится заказывать индивидуально;
  • во время отсутствия родителей или при неправильной эксплуатации, монтаже стенки ребенок или взрослый может получить травму.

Какие упражнения можно делать на шведской стенке

Нельзя начинать тренировки во время обострения хронических заболеваний и при наличии серьезных травм.

Чтобы не растянуть мышцы и сухожилия, перед подходами к стенке лучше сделать легкую разминку. На ней выполняют следующие типы упражнений:

  • маятник;
  • подъемы ног;
  • отводы ног назад;
  • пресс;
  • подтягивания;
  • пружина.

Важно соблюдать правила эксплуатации шведских уголков. Необходимо соблюдать весовой режим, а также сократить риск травм до минимума. Перед монтажом и использованием необходимо объяснить все правила детям, рассказать о возможных опасностях.

Упражнения и их количество выбирают в зависимости от возраста, спортивной подготовки, состояния здоровья.
Спортивная стенка требует ухода. Перекладины необходимо протирать влажной губкой, они не должны оставаться скользкими и мокрыми.

Детям очень полезно висеть на кольцах, чтобы распрямлять позвоночник, карабкаться на канате, висеть на перекладине или турнике, подтягиваться, приседать с поддержкой или без. Такие активные занятия укрепляют мышцы рук и ног, формируют правильную осанку.

Взрослым полезно качать пресс и отжиматься, тренировать мышцы спины и рук, делать приседания, скрещивать ноги и делать махи в стороны, висеть на перекладине или брусьях. Это делают на универсальном уголке, а не на детском, чтобы его не поломать.

Комплектация шведских стенок

Самые популярные дополнения для спортивных уголков следующие:

  1. Перевешиваемые и стационарные турники необходимы для подтягиваний и висов. Их устанавливают на разную высоту в зависимости от роста тренирующихся людей.
  2. Брусья нужны для подтягиваний. На них можно висеть. Иногда их можно снять и сложить.
  3. Рукоходы – специальные лестницы, которые крепят параллельно полу. С их помощью перемещаются, цепляясь руками.
  4. Скамейка или упор для пресса – доска или спинка с удобными подлокотниками и с мягкой обивкой. Она утирается в пол и необходима для поддержания мышц живота в тонусе.
  5. Дополнительные лестницы приставляют к спортивной стенке, чтобы можно было бы проводить новые упражнения.
  6. Веревочная лестница представляет собой перекладины из дерева, которые крепятся на подвеске.
  7. Кольца гимнастические необходимы для гимнастики и висов.
  8. Канат – прочная деталь из синтетики или хлопка. Благодаря этой толстой веревке можно, прилагая усилия, карабкаться вверх.
  9. Трапеция – особая деталь, которая висит на 2-х канатах.
  10. Качели очень нравятся маленьким детям.
  11. Пилон – трубка из металла для гимнастики и танцев. По ней перемещаются вверх, тренирую координацию движений, мышцы конечностей.
  12. Баскетбольное кольцо и щит размещают в помещениях, где есть место для этой активной игры. Она улучшает координацию движений и ловкость.
  13. Боксерская груша очень нравиться подросткам и взрослым. С ее помощью отрабатываю разные удары, тренируют руки и спину, снимают стресс.

Полный набор можно установить лишь в большом помещении. Это отличное решение для всей семьи.

Как правильно выбрать шведскую стенку в квартиру

Чтобы установить хороший спортивный уголок, необходимо смотреть на следующие показатели:

  • обивка на твердых участках;
  • возможность выдерживать большие нагрузки;
  • компактные и удобные габариты;
  • надежность монтажа;
  • противоскользящее покрытие;
  • изготовитель и цена;
  • отсутствие опасных мест, от которых можно получить травму.

Важно учитывать, для кого приобретается снаряд. Многофункциональные комплексы подходят для всей семьи. Лучше делать заказ у проверенного поставщика, отзывы о котором самые положительные и контролировать весь процесс монтажа и крепления деталей.

Лучшие производители спортивных стенок

На спортивном рынке существует масса изготовителей снаряжения для упражнений дома:

  1. Inter Atletika.
  2. Karusel.
  3. Kampfer.
  4. Romana.
  5. Pioneer.
  6. Midzumi.
  7. Leader.

Оптовые фирмы продают спортивные уголки по самой доступной цене. Они предлагают универсальные спорткомплексы для улицы и дома, для детей и взрослых, соответствующие всем требованиям безопасности. С их помощью любой уголок в доме можно превратить в настоящий спортзал для тренировок и поддержания здоровья.

Добавить комментарий